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不眠体質

思えば小さい頃から寝つきが悪かった。

大学入試の夜も眠れなかったし、重要なことがあると必ずと言っていいほど眠れない。
入眠に関しては、個人差が大きく、寝つきがいい人は全く悩みがないらしい。

自分は不安を常に抱えて生きていると感じるが、睡眠に関するものが3割くらい占めている。

睡眠薬に頼っているのが現状だが、メジャーで効き目の強い
ベンゾジアゼピンは依存性があり、また長く使うと耐性がついてしまう。

それでも頼らなければいけないのが本当につらい。

なにか打開策を見つけなければなと思う。
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根性なっしー

Author:根性なっしー
うつ病、パニック障害で一年休学し、復学した後、大学院まで進学したものの一年で中退しました。

社会復帰するためには精神的にも、体力的にも強くならなければならないと痛感。

また、精神薬依存からの脱却も目指しています。過去にパキシル、コントミン、アモキサン、テトラミド、ジプレキサは断薬成功、しかし、ベンゾジアゼピンやアカシジア止めの薬などは減薬中です。



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